Etiqueta: yoga desnudas

Yoga desnudo

El yoga desnudo es simplemente la práctica del yoga desprovista de toda ropa. Ha existido desde la antigüedad como una práctica espiritual holística y fue mencionado por el famoso geógrafo griego Estrabón y el Bhagavata Purana del siglo VII. La palabra 'desnudo' en realidad proviene de la raíz sánscrita 'nupassana', que significa 'sin impurezas', y a menudo se traduce como 'sin ropa' en inglés. El yoga desnudo se practicaba originalmente en el sur de la India, pero ahora se disfruta y se enseña en gimnasios y centros de fitness de todo el mundo. También está ganando popularidad entre los practicantes de yoga convencionales en los Estados Unidos.

Los beneficios de la práctica del yoga desnudo incluyen un mejor estado de salud física debido al aumento del flujo de oxígeno y hormonas, mayor flexibilidad y fuerza, y más facilidad con la meditación. Algunos estudios han demostrado que los yoguis que realizan ejercicios de yoga desnudo experimentan una menor reducción del estrés. Una de las formas más populares de práctica de yoga desnudo es el saludo al sol. Consiste en orientarse en una dirección mientras se toma el sol, sin ropa ni sombrilla. Otra forma popular es caminar con solo la cabeza expuesta. Se cree que esta práctica puede ser particularmente beneficiosa para quienes tienen problemas de espalda o artritis.

Muchos gimnasios y estudios ofrecen clases de yoga desnudo. Si desea probar este tipo de ejercicio, debe preguntarle a su instructor si lo ofrece o no. Si no hay clases de yoga desnudo disponibles en su área, ciertamente puede practicar yoga desnudo en casa. Puede hacer los ejercicios en privado o puede hacerlos juntos como clase. ¡Incluso puede que desee dar algunas clases usted mismo!